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冬季取暖 冬季取暖别做6件伤健康的事toutiao

2019-01-12 11:31:59
冬季取暖 冬季取暖别做6件伤健康的事   立冬过后,寒风凛冽,气温骤降的日子,人体的免疫力也跟着气温一起往下掉,各种疾病又肆虐,怎样保护我们的健康?首先,我们要避免日常中常犯的对健康有害的做法。下面就来看看冬季取暖的误区是什么。

一、冬季取暖别做6件伤健康的事

  1.蒙头睡觉

  当室温低于16℃时,晚上睡觉会感到一些凉意,因此有的人把头蒙在被窝里睡觉,这样感觉上会暖和一些。在没有取暖设施的南方,或者取暖设施较差的郊区和农村,蒙头睡觉成为了一种保暖方式,这是非常不科学的。我们吸进的是氧气,呼出的是二氧化碳。被窝里空气流通差,氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多。所以,很多蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。这就是不洁空气导致的呼吸不畅,出现缺氧的结果。

  2.戴口罩防寒

  秋冬季节,街头盛行口罩一族,尤其是一些年轻人以为很时尚、很优雅。其实,很不科学。口罩使局部空气温度升高,但有个呼吸不畅的问题,呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来。鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。不过,真的患上了冷风刺激的鼻炎,点滴药物以后,戴上口罩适度保温,真的有助于鼻炎水肿的消失。3.饮酒御寒

  生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说,认为喝酒以后,会增加体内热量,起到御寒的作用。河北、山东、山西以及江南的部分农村也有这种说法。其实,这就大错特错了,饮酒后会使人血液循环加快,有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果,饮酒时酒精使人热汗淋漓,酒劲过后,因大多热量散出体外,反而会感到浑身冰凉,导致酒后寒冷。

  4.皮肤瘙痒用手抓

  冬天由于室内外干燥,时常会感到浑身皮肤瘙痒。不少人本能地用手挠,这就错了。

  皮肤干痒切不可用手抓挠,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒。勤洗澡,勤换内衣。瘙痒严重者,可服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。

  5.热水洗脸

  冬季傍晚回家,用一盘热气腾腾的水洗洗脸、蒸熏一下小儿退烧推拿手法
,会让人感觉很舒服。这是因为,蒸腾的热气吹开了面部细微毛孔,促进了微循环。有人因此早晚都用热水洗脸,但早晨却不宜用热水洗脸,因为在冷空气刺激下,人的汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张,但洗完以后,马上外出上班,迅速接触冷空气,毛细血管又迅速收缩,这样一张一缩,很容易使人的面部产生皱纹。

  6.手脚寒冷用火烤

  冬季北方居民有烤火的习惯,尤其是农村居民,这是不科学的。冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少。此时,如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力,出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强,局部性瘀血。轻的形成冻疮,重的造成组织坏死。

二、冬季取暖的两大误区

  一是衣服穿厚才保暖

  寒冷的天气,有的人为了保温防寒,穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和。其实,这是片面的。

  因为衣服本身不产热,只起到隔离的作用,使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区,使人体的热量得以保存,从而感觉到温暖。但当空气层厚度超过1.5厘米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。

  二是冬季最宜吃火锅

  千家万户、男女老幼,冬令时节都喜欢吃火锅。然而,火锅并不是对每个人都适宜。

  冬季气候干燥,火锅调料又偏于温热,如畏寒明显尤其是四肢怕冷、小便清长、大便溏薄、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者,吃火锅较宜。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者,应少食或不食火锅。高血压、胃病患者不宜食辣。

三、孕妇冬季取暖慎用这3件物品宝宝一直咳嗽不停怎么办
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  危险1号:暖宝宝

  易于购买和携带的暖宝宝成为了冬日里的取暖神器,不少孕妈十分热捧9个月宝宝发烧怎么处理
。所谓的暖宝宝就是一撕即暖的暖包,原材料基本是由铁、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物,这种聚合物在空气的作用下会发生放热反应,从而产生温暖。这片暖贴的温度最高达到了42摄氏度,失效前最低温度也在35摄氏度左右。并且,37摄氏度以上的温度保持了七八个小时。

  孕妈们真的要注意!孕期中避免接触寒凉物质已是一种常识,但事实上,同样的道理,接触过热的物质也会影响胎儿,而且由于暖宝宝是局部发热,长时间接触会在皮肤上形成灼热红斑。不少孕妈在使用时都会不注意,让暖宝宝靠近到腹部,这是十分危险的。

  孕妇正常体温是37℃,但如果贴上暖宝宝,把体温提高到39℃,外因让身体发烧,这种高热环境就会引起子宫收缩,导致流产,孕育环境改变,还可能直接影响胎儿发育,导致畸形。暖宝宝也会发生低温烫伤,长时间承受比人体只高一点点的温度也足以烫伤!

  危险2号:电热毯

  冬天里的一把火!电热毯这货让人又爱又狠,但是对与孕妈来说,这也是一个大隐患!电热毯是通过插电来达到发热的效果,电磁辐射较高,孕妇和儿童最好谨慎选择。电热毯若铺在柔软的床上,当人躺下去,电热丝受到拉伸,容易造成断裂、漏电,安全问题是隐患。如果一定要使用电热毯,怀孕百事通建议在睡觉前开启,进入被窝的时候关掉。

  在孕期,肚子会越来越大,孕妈们侧睡会比较舒服!这时的腹部会直接接触床板,当你使用电热毯,无论是开着还是关闭,温度都会比孕妈自己温度要高,直接能烫伤胎儿,使腹部温度提高,造成胎儿生长环境高热!而平躺睡觉则会使孕妈身体温度提高,影响孕妈的正常体温,容易造成胎儿流产!所以无论是侧躺还是平躺,还是不用为妙。小编建议孕妈选购羽绒被、丝棉被等轻薄暖和的被子,比使用电热毯要来得安全。

  危险3号:取暖器

  孕妈冬季保暖是很重要的,而取暖器也是很多家庭的冬日必备电器!但是身为孕妇的一定要万分注意,应该尽量避免使用辐射比较大的电器!市面上不少取暖器都是靠电力发热,会有少量电磁辐射,虽然家中很多电器都会有辐射,但由于取暖器是发热性质的,不仅本身具有辐射,还会引发周边环境的毒素分解!家中的装修材料劣质,取暖器摆放靠近这些木板或者柜子,就会令劣质胶水的毒素遇热挥发,所以孕妇应该注意使用方法。装修材料中释放的毒素会令胎儿患上白血病,发育畸形,危害极大!

四、冬季取暖不要掉进“健康误区”

  众所周知,干燥的空气会使我们的皮肤和喉咙也变得干燥。因为当空气湿度低于30%时,我们皮肤中的水分就会很容易流失。拥有健康肤质的人皮肤表面有一层看不见的膜,即皮脂膜。皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层,能有效锁住水分,防止皮肤水分的过渡蒸发,并能防止外界水分及某些物质大量透入,其结果是皮肤的含水量保持正常状态。了解了这个规律我们在日常生活中就可以多加留心,防止自己的皮肤变干燥。

  1.洗脸时水温过高

  随着天气越来越寒冷,大家都讨厌碰冷水。用热水洗脸我们会觉得很暖和,但事实上用过热的水洗脸会使我们皮肤中的水分流失,容易导致皮肤出现红肿、起皮等问题。那用什么样的温度洗脸比较合适呢?这得根据每个人的皮肤类型来决定:一般皮肤、干性皮肤、混合型皮肤:30℃-32℃。油性皮肤、干燥型油性皮肤:32℃-34℃。敏感型皮肤:28℃-30℃

  2.使用电热毯

  很多人冬天一直都是开着电热毯入睡的。事实上比起暖气,电热毯是最容易夺走我们体内水分的取暖设备。开着电热毯入睡是很危险的,我们的皮肤紧贴着它,当睡觉的时候你皮肤里的水分就会不断被夺走,进而导致全身都变得干燥。

  冬天保暖的方式很多,多加以区别分析,选择合理的、适合自己的保暖方式才能使冬天不那么漫长,身体才能保持健康状况。要保持皮肤水润,电热毯还是少用为妙。

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